ciliayoga
Un espai per a observar-se, escoltar-se i reconèixer-se amb amor.
Menu
Menu
Ioga
El IOGA consisteix en una sèrie d’exercicis que, combinats amb la respiració, produeixen uns canvis interns positius en la persona. Practicar-lo ens aporta uns beneficis per a la salut física, afavoreix un estat relaxat, i ajuda a desenvolupar les nostres qualitats personals positives i a reduir les negatives. Però Ioga també és tot allò que ens procuri harmonia a la vida i al nostre entorn.
L’estil VINIYOGA permet ser practicat per tothom, ja que la seva filosofia és que “és el ioga el que ha d’adaptar-se a la persona, i no la persona la que s’adapti al ioga” –T. Krishnamacharya.
El ioga ajuda a les persones amb càncer a suportar i a pal·liar els efectes secundaris dels tractaments i a recuperar la salud profunda.
“El terme Viniyoga pertany al ioga clàssic. De fet, el trobem al sisè aforisme del tercer libre dels Yoga Sûtra: tasya bhumishu viniyoga” (l’aplicació -viniyoga- d’això -tasya- es realitza en funció dels nivells -bhumishu).”
Sobre mi
Soc practicant de Viniyoga des del 2003 i des del 2012 professora diplomada de ioga per l’escola ETY (Estudio y Transmisión del Yoga) Viniyoga, dirigida per Claude Maréchal segons les ensenyances de T. Krishnamacharya.
LA MEVA EXPERIÈNCIA AMB EL IOGA I EL CÀNCER DE MAMA (II)
L’aplicació del ioga no es limita només a la pràctica de les diferents tècniques corporals, sinó que s’estén en tots els àmbits de la nostra vida: en el personal (relació amb mi mateix), el social (relació amb les altres persones), el cultural (els coneixements que adquirim), el global (la consciència i percepció que tenim del món i de l’univers, el nostre impacte en el món), el familiar, el laboral, el de la salut …
Alimentar-nos i fer exercici de manera conscient i adequada és senyal d’autoestima i de respecte envers un mateix. Totes les persones som diferents, podem tenim necessitats fisiològiques diferents, i el que a uns pot anar bé, a d’altres els pot no anar bé.
La meva experiència amb el ioga i el càncer de mama (I)
El 30 de juny del 2016 em van diagnosticar un carcinoma ductal infiltrant de grau 3, però va ser el tractament per acabar amb el tumor el que va representar un repte per a la meva salut. Ho vaig tenir clar des del primer moment, em sotmetria al tractament de la medicina oncològica convencional, però també seria part activa en la meva recuperació i recorreria a d’altres alternatives terapèutiques, com el ioga -on a més de les postures de ioga es practiquen la meditació, els exercicis respiratoris, el cant de mantres, la relaxació, les visualitzacions-, els passejos vora la mar i pel bosc, l’acupuntura, la dieta desintoxicant i la reconstituent, el reiki, l’escriptura, la pintura, els banys de sal, el riure, la bona companyia…
comparteix l'experiència
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Em podeu trobar a la Marina Alta (Alacant) i a la Garrotxa (Girona), on imparteixo tallers puntuals, classes de grup reduïdes i classes particulars.
